【ザクロジュース】酸っぱい？苦い？オススメの飲み方を4つ紹介

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スーパーフード「ザクロジュース」

よくスーパーにザクロジュースが売られているのを見かけませんか？他のジュースよりも少しお値段高めですが、私が普段行くスーパーには必ず売られています。

私も実際に手に取ってみるまでは知りませんでしたが、ザクロは美容や健康に良い栄養素を多く含んでいる、スーパーフードとして知られています。

ザクロが混ざっているジュースは飲んだことがありましたが「ざくろ100％」のジュースにはあまり馴染みがなく、スーパーに陳列されているな、という程度の認識でした。後々知ったのですが、テレビで紹介されて以来、人気が出たようです。

初めて「ザクロ100％」のジュースを飲んでみた私の感想は、

mamama

そのまま飲むには意外とクセあり

はじめにお伝えしておきますが、私は食に対する好き嫌いはかなり少ない方です。日本で生活していて嫌い、食べない、と言う食べ物はまずありません

ザクロ100％の味は、酸味＋苦味。好き嫌いが分かれるところです。

めいらく　スジャータの「ざくろ100％」　330ml

使用しているザクロの産地は「トルコ産」

確かに日本でザクロ栽培の産地ってあまり聞かない気がします。実際ざくろは、温暖な気候の地域のもの。九州や四国では栽培されているようですが家庭用の栽培に留まっており、商業規模での栽培は限られてるとのこと。味は、輸入品よりも風味が穏やかで、やや甘味が強いと言われています。

飲みやすいザクロジュースを見つけました！

CGCのザクロジュース（濃縮還元タイプ）

前述のスジャータのものは酸味と苦味が強めでしたが、CGCのザクロジュース（濃縮還元タイプ）を試したところ、苦味が少なくて飲みやすいと感じました。

ザクロの苦味は、皮や種に含まれるタンニンという成分によるもので、製品によって飲みやすさにかなり差があるようです。飲みやすさを重視するなら、濃縮還元タイプや、ほかの果汁とブレンドされたものを選ぶのもおすすめです。

ちなみに「濃縮還元は栄養がない」と聞いたことがあるかもしれませんが、これは誤解です。加工の過程で一部の栄養素は変化することもありますが、ポリフェノールなどザクロの嬉しい成分はしっかり摂れます。栄養を重視するならストレート、飲みやすさを重視するなら濃縮還元と、好みで選ぶと良いでしょう。

※栄養成分が気になる場合は、各製品の栄養成分表示をご確認ください。

それは強力な抗酸化作用が含まれていると言うこと！

そう、言わずと知れたポリフェノール。特にエラグ酸とアントシアニン。これらの成分は細胞を酸化ストレスから保護し、炎症を抑える働きがありますし、他にもカリウム、ビタミンC、クエン酸なども含まれています。

など、色々な効果が期待できます。他にも血管拡張効果で循環が良くなり白髪対策になる、利尿効果でむくみ予防、色素沈着を防いでくれる、など調べれば調べるほどたくさんの効果が出てきます。もちろんザクロジュースだけ飲めば良いわけではありませんので、あくまで栄養補助の一環と考えましょう。

そんなに身体に良いなら100％ジュース飲みたいけど、お値段高めなのでもし口に合わなかったらどうしよう、と躊躇してしまいますよね。

そのため、ザクロ100％ジュースを飲んでお口に合わなければ多少アレンジすることをおすすめします。少し工夫するだけで圧倒的に飲みやすくなりますので、ご安心ください！

炭酸で割る：苦味や酸味を抑えてくれます他のフルーツジュースと混ぜる：オレンジジュースと混ぜるなどしてみると、苦味が抑えられて飲みやすくなります。また、バナナやベリーでスムージーを作るときに一緒に混ぜるのもおすすめ
水で割る：私はほとんど、ただの水で割って飲んでいます。1：1くらいで割っていますが、お好みの濃度でどうぞ
はちみつを加える：苦味や酸味を抑えて飲みやすくなります
ハーブティーと混ぜる：ネットにおすすめされていましたが、私はまだチャレンジできていません

まずは330mlの小さなサイズを購入してみて、生活に取り入れられそうであれば1000mlを購入する方が良いと思います。毎日飲む方は、ネットでまとめ買いがコストを抑えられるかもしれません。

とても身体に良いので、ぜひ一度チャレンジしてみてください！

mamama

老化防止のためなら頑張りたい！