ヘルシー間食おすすめ3選｜茎めかぶで罪悪感なく小腹を満たす

間食について

お出かけして、お茶して、そのついでにちょっと甘いものを食べるなんて最高の幸せですよね。ただ、自宅で何かちょっと甘いものを食べたいなと思っても毎日のことなので、健康のことなどを考えてセーブし、買わないようにすることもあります。

ポテトチップスやお煎餅などしょっぱいものも同様。

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でも口寂しいから、何か食べたい・・

授乳中は驚くほどお腹が空きますが、甘いものばかりでは体型も気になるところ。低カロリーでよく噛む間食なら、罪悪感なく小腹を満たせるので、産後の間食にも取り入れています。

間食といえば「甘いもの」「しょっぱいもの」が多いと思いますが、「甘さが控えめ」「酸っぱいもの」は罪悪感少なめで食べることができます。

以前、自宅で友人たちとお酒を飲んでいた時に、友人が持ってきてくれたおつまみがすごく美味しかったので、ご紹介します！

三陸産の茎めかぶに梅しそ味をつけ、個包装になったものです。ちなみにうす塩味というバージョンもあるようなので、次に試してみたいと思っているところです♪

わかめの根元に近い”元茎”の部分をカットして加工してあるとのことで、コリコリとした食感が最高です。おつまみとしてはもちろん、おやつとしても最適。もちろん罪悪感少なめで満足できますし、さらに、個包装というところが気に入っている理由の１つ。

酸っぱいもの好きにはたまりません。

パッケージの茎めかぶが梅持ってるイラストも、表情が可愛くて地味に気に入ってるポイントです（笑）

※わかめやめかぶなどの海藻にはヨウ素が多く含まれると言われています。毎日大量に食べるのは避け、適量を心がけましょう。授乳中で心配な方は、特にご注意ください。

岩下の薄切りの酢漬け生姜が、個包装になったもの。甘塩っぱいけどスッキリした味がクセになります。こちらも個包装。繰り返しになりますが、個包装によるメリットたくさん！

生姜好きであれば最高のおつまみ！間食になります。

レーズンは好き嫌いが分かれやすいので、苦手な方は読み飛ばしてください。

レーズン好きな方にぜひこちらを試してみて欲しいです。

こちらも個包装。小腹が空いた時に１袋食べています。レーズンたっぷり、食物繊維たっぷりで甘さ控えめ。親指くらいのサイズ感なので、食べ応えがあります。

寒天（/kanten/）もヘルシー間食におすすめです！

現在の私のお気に入り間食３選。どれも個包装で食べ過ぎるくことなく、満足度も高め♪

間食にいつも甘いものを選択するのではなく、たまには酸っぱいものも組み合わせてみてはいかがでしょうか。今は、おやつ一つとっても色々な選択肢があるんですね〜気になったら試してみてください♪

健康はお金と同じく、資産です！

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口寂しい時に最適！！